年级

类别

基 本 身 体 活 动

                     球  类

体      操

民族民

间体育

活动

游 泳

   武术

体育与健

 康基础

  知识

国家学生体质健康标准

项目

走跑与游戏

跳跃与游戏

投掷与游戏

攀爬与游戏

小篮球与游戏

小足球与游戏

乒乓球与游戏

队列队形

基本体操

技巧

跳绳

课时

9

9

6

3

12

12

3

6

6

3

6

9

3

6

3

一年级

内

容

1、 自然走

2、30米快速跑。

3、50米迎面接力跑。

4、班级队列跑（200-300米）

1、模仿动物的跳。

2、集体双脚连续向前跳。

3、立定跳远。

1、各种方式的抛接轻物。

2、单手持轻物掷远。

3、单手正对投掷方向持沙包掷远。

1、模仿各种动物的爬行。

2、攀爬肋木、攀登架。

1.拍球：原地左右手拍球、交替拍球；计时拍球；拍球比多、行进间运球游戏；

2.抛接：向上轻抛接稳、多人之间的短距离相互抛接；

1、原地持绳颠球游戏；

2、传接地滚球游戏；

3、踢球比准游戏。

4、发展足球活动能力的练习与游戏；

1、 托球

2、 颠球

1、立正、稍

息。

2、看齐（向前、向右）。

3、报数。

4、集合、解散。5、原地三面转法。

6、四路纵队齐步走。

7、大踏步行进。

《希望的风帆》室内操。

1、 滚动（团身

滚动和直体滚动）。

2、坐位体前屈。

跳短绳

1、 游泳

专项常规。

2、持圈或板游进。

1、 武术

基本功：正压腿。

2、 基本

手型（拳、掌、勾）

3、手法（抱拳礼、抱拳、冲拳、推掌）

1、积极愉快地上好体育课。

2、坐立行我最美。

3、安全地进行游戏。

1、 身高

2、 体重

3、 肺活量

4、 50米

5、坐位体

前屈

6、1分钟跳绳

二年级

课时

9

9

6

3

12

12

3

结合课堂教学进行。

6

6

9

9

3

6

3

内

容

1、 大步

走。

2、自然直线快速跑。

3、各种方式的接力跑。

4、班级队列跑步（300-400米）

1、立定跳远

2、跳单、双圈。

3、跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑。

1、单手正对投掷方向持沙包掷远。

2、单手侧对投掷方向持沙包投远。

1、攀爬肋木、攀登架。

2、爬杆。

1.运球：行进间直线运球、行进间绕三至四个障碍运球；行进间运球听令停；

2.传接球：运球后传球，传球后跑位；传球给凳上同伴；

3、篮球综合游戏：运球传接球比赛

1、拉、拨球（一人的拉、拨球练习；两人的拉、拨球比赛）

2、正脚背运球；

3、原地持绳颠球游戏；

4、发展足球活动能力的练习与游戏；

1、 颠球

2、双人对接地面反弹球。

1、 原地踏步、

立定。

2、蹲下、起立。

3、齐步走、立定。

4、左右转弯走。

《七彩阳光》

1、 前滚翻。

2、仰卧推起成桥。

跳短绳

1、游泳

专项常规。

2、持圈或板游进10米； 

1、武术

基本功：侧压腿、压肩。

基本

2、基本步型（弓步、马步）。

3、基本腿法（正踢腿、侧踢腿、蹬踢）

1、 饮水

有益健康。

2、 健康

饮食益处多。

3、阳光运动身体好。

1、 身高

2、 体重

3、 肺活量

4、 50米

5、坐位体

前屈

6、1分钟跳绳

考试

项目

50米

立定跳远

单手侧对投掷方向持沙包投远

原地运球；行进间运球；原地双手胸前传接球（两米）。

传接地滚球；正脚背运球

队列小组合

《希望的风帆》室内操；《七彩阳光》。

侧滚动、前滚翻

1分钟跳绳

持圈或板游进10米；

理论测试

测试上述项目