微课堂《寒假亲子生活可以这样过》（郁利菊）
寒假开始了，孩子们都沉浸在假期和过节的喜悦中，这时候，家长们一定要帮助孩子好好规划一下假期生活，和孩子一起做一个切实可行的寒假计划，让孩子度过一个快乐、平安、健康又充实的假期。
一、和孩子一起制订寒假生活计划
（一） 先与孩子沟通讨论
制订寒假计划的第一步，是和孩子有效沟通，倾听孩子想法，提出建议供参考。
（二）假期可以分成三个阶段
寒假有一个月左右的时间，可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同。
1.调整阶段：正式放寒假——除夕之前
孩子刚结束一学期的学习，身心还没有完全放松下来，刚刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。
2.过节阶段：除夕——大年初六
春节期间，最重要的当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间，带着孩子了解中华优秀传统文化、感受过年的氛围，欣赏电视文体节目，参加实践活动，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力，保持身心愉悦。
3.收心阶段：大年初七——开学前
一是完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调节情绪，二是预习新学期学习内容，三是准备新学期用品，为开学做好准备。
二、合理规划寒假，你要有“三力”
1.规划力：想要寒假过得充实，首先要有科学的规划，这是必不可少的。如果实在不会规划，可以自己先规划，规划完了再去问问学霸怎么规划的，或者问问老师和家长的建议，参考修改一下，这样会更好。
2.自控力：再科学的规划也抵不过经常性的自我放纵，如果时不时沉浸在游戏、美食、交友、观影、旅游等活动中去，规划都得不到执行，那很难有一个高效的寒假。
3.思考力：控制自己投入规划当中来以后，要高效地进行学习，不是为了完成具体的作业，而是要思考作业背后的知识，知识包含的思维方式，想不明白的地方就提出问题，因为提出高质量的问题也是一种学习。面对任务不断深入思考，思考之后不断反思调整，才能取得真正的进步。
三、方式—利用时间的秘诀
1.要充分利用白天的学习时间
2.公式：8-1>8：其意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。
3.“ABC”时间分类法
可采用“ABC”时间分类法，将学习任务按轻重缓急分为A（重要）、B（次要）、C（一般）三类。
4.调整学习状态
尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样才会有效率。
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