3月17日上午，清英外国语学校邀请了武进人民法院周运法官来校，为学生开展了一次关于《青少年心理、情绪、情感》的讲座。

本次讲座目的为了让学生正确认识自己，从而善待自己；学会管理好自己的情绪，积极处理与老师、同学的关系，从而珍惜他人。讲座伊始，周庭长从认识自己、接纳自己；如何管理自己的情绪；青少年之间的矛盾纠纷如何处理以及确定自己的情感认知四个方面展开。

讲座过程中，周庭长通过一个一个的案例，告诉孩子们要树立一种认识，每个人都很贵重，这是善待自己的基础。并且传授了孩子们如何善待自己、调节情绪的好方法。例如心理换位法、自我激励法等。除此以外，我们还可以通过运动、找人倾诉、静心、好好睡一觉、做自己喜欢的事、亲近大自然等方式来缓解自己的坏情绪。

罗伯·怀特曾经说过：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”周庭长的讲座让我们知道了每一个人的生命都是宝贵的，我们要学会借助各种办法及时调整自己的情绪，做一个对自己负责的人。

（武进清英外国语学校供稿 撰稿：陆淇航 摄影：董旭 审核；胥江）