跟清英外教一起练瑜伽
来源：本站原创
发布人：谢卿
发布时间：2010-04-01
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跟清英外教一起练瑜伽
瑜伽，是一种具有5000年历史的古老健身运动。“瑜伽”梵文意为：自我和原始动因结合一致。通俗解释：人通过模仿自然中万事万物的形态感受大自然的韵律，与自然融为一体，获得身心的愉悦和放松。坚持瑜伽训练对人的身心健康大有好处。它可以教你如何控制你的大脑，做心智和头脑的主人，调节人的体重，还可以强化肌肉骨骼、雕塑身材，更可以强化身心安定、适应与控制能力。
3月31日，在国外专职瑜珈教练——外教kara page的带领下，我们清英的老师们也开始了一场别开生面的瑜伽练习活动。晚上6点30分，老师们齐聚新宿舍楼五楼，认真学习起了瑜伽。老师们先从最基本的瑜伽动作开始练习，身体的完全舒展是练习瑜伽的关键，它可以协调我们自身的身体平衡，有效地缓解身体的压力，在外教老师一点一滴地耐心教学下老师们渐渐进入了状态，完全投入到了瑜伽的练习之中。一节课结束，老师们还意犹未尽，久久不愿离去，兴致盎然地向外教老师请教学习瑜伽的要领。
相信有了这份学习的执着与热情，我们的老师在今后的瑜伽学习中会有更大的进步。有一个健康的体魄，老师们会以更加饱满的热情投入到今后的生活和工作中去。感谢外教老师给我们提供了这样一个好的学习机会，让我们能够与自己的身体有一个更加亲密的对话。
（清英通讯组）
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