常州市武进清英外国语学校
学科网站
当前位置:武进教育专题网站 > 常州市武进清英外国语学校 >专题列表 > 学科网站 > 体育学科 > 精品教案

跳跃

来源:本站原创  发布人:丁臣  发布时间:2018-04-11  浏览次数:

《体育与健康》课时教学计划

            3  课        

教学内容:     1跳跃:跨步跳

               2、游戏:“猜拳跳”

授课时间:9 月16日

星期:三

学习

目标

1、 能说出跨步跳的动作要领

2、跨步跳时动作舒展、协调

3、遵守游戏规则,诚实地报告结果

教学重、难点

重点是跨跳时踝膝关节充分蹬伸;难点是两脚用力均匀,连贯协调

课的

部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

        准备

部 分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基 本 部 分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、课堂常规、热身活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、跳跃:跨步跳

1、体育委员整队,同学们以快静齐的要求集合成四列纵队。

2、师生问好,宣布课的内容和要求,并安排好见习同学。

3、组织学生进行慢跑热身活动。

 

 

1、教师组织学生进行专项的拉伸运动,充分活动身体各关节。

2、组织学生进行“抓尾巴”游戏。两人一组,一人将绳别于背后腰间灵活躲闪,另一人想办法抓绳;交替练习,3组。

3、设置情境,用绳子摆放多条“小河”,组织学生四路纵队跑动中依次“跨过小河”,速度由慢到快,4组。

4、4人一组设置不同宽度的“小河”,比一比:谁跨过的小河最宽,各组推荐高手比赛。说一说,跨过的方法。

5、讲解三步跨跳比远的方法,提示蹬地腿充分蹬伸、摆动腿积极前摆,比比谁的跨步跳最远,5次。

1、按体育委员要求整队,安全有序找到自己的位置。

2、跟老师问好,知道本节课要学习的内容和任务。

3、按要求进行拉伸、徒手操练习,充分活动身体各关节,防止运动损伤。

1、按要求跟老师进行专项活动,知道专项活动的重要性。

2、安全进行“抓尾巴”游戏。两人一组,一人将绳别于背后腰间灵活躲闪,交替练习,3组。

3、按要求成四列纵队跑依次“跨过小河,速度由慢到快,4组。

4、4人一组设置不同宽度的“小河”,比一比:谁跨过的小河最宽,各组推荐高手比赛。说一说,跨过的方法。

5、认真听教师讲解三步跨跳比远的方法,知道蹬地腿充分蹬伸、摆动腿积极前摆,比比谁的跨步跳最远,5次。

 

ΘΘΘΘ

ΘΘΘΘ

ΘΘΘΘ

ΘΘΘΘ

ΘΘΘΘ

 ΘΘΘΘ

      Θ

 

 

 

 

 

 

Θ Θ Θ Θ

Θ Θ Θ Θ

Θ Θ Θ Θ

Θ Θ Θ Θ

Θ Θ Θ Θ

 Θ Θ Θ Θ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

课的部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基 本 部 分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   结 束 部 分

 

三、游戏:“猜拳跳”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四、课课练:深蹲跳

 

 

 

 

 

 

 

 

五、放松心情,整理活动

 

1、教师讲解、示范“猜拳跳”游戏的方法和要求。

2、组织学生分组尝试学习游戏,教师进行指导。

3、根据学生的体能进行分组,安全有序组织学生进行游戏。

4、师生交流学习。

 

 

 

1、教师讲解示范深蹲跳的动作方法,并让学生指导其名称

2、组织学生进行练习,教师巡视指导,纠正部分同学错误。

3、师生交流练习情况。

 

 

1、教师组织学生放松活动,让学生指导放松在体育运动中的重要性。

2、教师总结本节课情况,表扬积极参与同学。

3、布置作业,收拾器材。

1、认真听教师讲解示范,知道“猜拳跳”游戏的方法和规则。

2、积极参与到尝试练习中去,进一步熟悉游戏的方法和规则,思考如何在游戏中取胜。

3、按教师分组安全有序进行游戏活动。

4、师生交流学习。

 

 

1、认真听教师讲解深蹲跳的动作方法,指导其名称。

2、按教师的要求进行练习,做到不偷懒。

3、积极参与讨论学习。

 

 

1、跟随教师进行放松活动,指导放松的重要性。

2、认真听教师总结,明白自己在本节课中的表现。

3、知道课后练习的作业,协助教师收回器材。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Θ

 

 

 

 

ΘΘΘΘΘΘ

ΘΘΘΘΘΘ

ΘΘΘΘΘΘ

ΘΘΘΘΘΘ

 

 Θ

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中上

 

 

 

 

 

 

 

 

 

课程资源

短绳子若干

标志桶若干

安全措施

1、加强学生的安全教育,明白安全的重要性。

2、课中进行两人一组保护。

3、检查运动场地和运动器材。

练习密度预计

35%

平均心率预计

135

课后反思