跳跃
《体育与健康》课时教学计划
第 3 课
教学内容: 1、跳跃:跨步跳 2、游戏:“猜拳跳” | 授课时间:9 月16日 | 星期:三 | ||||||||||
学习 目标 | 1、 能说出跨步跳的动作要领 2、跨步跳时动作舒展、协调 3、遵守游戏规则,诚实地报告结果 | |||||||||||
教学重、难点 | 重点是跨跳时踝膝关节充分蹬伸;难点是两脚用力均匀,连贯协调 | |||||||||||
课的 部分 | 教学内容 | 教师指导 策略与要求 | 学生学法指导 | 组织形式 | 运动负荷 | |||||||
时间 | 次数 | 强度 | ||||||||||
准备 部 分
基 本 部 分
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一、课堂常规、热身活动
二、跳跃:跨步跳 | 1、体育委员整队,同学们以快静齐的要求集合成四列纵队。 2、师生问好,宣布课的内容和要求,并安排好见习同学。 3、组织学生进行慢跑热身活动。
1、教师组织学生进行专项的拉伸运动,充分活动身体各关节。 2、组织学生进行“抓尾巴”游戏。两人一组,一人将绳别于背后腰间灵活躲闪,另一人想办法抓绳;交替练习,3组。 3、设置情境,用绳子摆放多条“小河”,组织学生四路纵队跑动中依次“跨过小河”,速度由慢到快,4组。 4、4人一组设置不同宽度的“小河”,比一比:谁跨过的小河最宽,各组推荐高手比赛。说一说,跨过的方法。 5、讲解三步跨跳比远的方法,提示蹬地腿充分蹬伸、摆动腿积极前摆,比比谁的跨步跳最远,5次。 | 1、按体育委员要求整队,安全有序找到自己的位置。 2、跟老师问好,知道本节课要学习的内容和任务。 3、按要求进行拉伸、徒手操练习,充分活动身体各关节,防止运动损伤。 1、按要求跟老师进行专项活动,知道专项活动的重要性。 2、安全进行“抓尾巴”游戏。两人一组,一人将绳别于背后腰间灵活躲闪,交替练习,3组。 3、按要求成四列纵队跑依次“跨过小河,速度由慢到快,4组。 4、4人一组设置不同宽度的“小河”,比一比:谁跨过的小河最宽,各组推荐高手比赛。说一说,跨过的方法。 5、认真听教师讲解三步跨跳比远的方法,知道蹬地腿充分蹬伸、摆动腿积极前摆,比比谁的跨步跳最远,5次。 |
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20 |
1
5 |
小
中 | |||||
课的部分 | 教学内容 | 教师指导 策略与要求 | 学生学法指导 | 组织形式 | 运动负荷 | |||||||
时间 | 次数 | 强度 | ||||||||||
基 本 部 分
结 束 部 分 |
三、游戏:“猜拳跳”
四、课课练:深蹲跳
五、放松心情,整理活动
| 1、教师讲解、示范“猜拳跳”游戏的方法和要求。 2、组织学生分组尝试学习游戏,教师进行指导。 3、根据学生的体能进行分组,安全有序组织学生进行游戏。 4、师生交流学习。
1、教师讲解示范深蹲跳的动作方法,并让学生指导其名称 2、组织学生进行练习,教师巡视指导,纠正部分同学错误。 3、师生交流练习情况。
1、教师组织学生放松活动,让学生指导放松在体育运动中的重要性。 2、教师总结本节课情况,表扬积极参与同学。 3、布置作业,收拾器材。 | 1、认真听教师讲解示范,知道“猜拳跳”游戏的方法和规则。 2、积极参与到尝试练习中去,进一步熟悉游戏的方法和规则,思考如何在游戏中取胜。 3、按教师分组安全有序进行游戏活动。 4、师生交流学习。
1、认真听教师讲解深蹲跳的动作方法,指导其名称。 2、按教师的要求进行练习,做到不偷懒。 3、积极参与讨论学习。
1、跟随教师进行放松活动,指导放松的重要性。 2、认真听教师总结,明白自己在本节课中的表现。 3、知道课后练习的作业,协助教师收回器材。 |
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1 |
中
中上
小 | |||||
课程资源 | 短绳子若干 标志桶若干 | 安全措施 | 1、加强学生的安全教育,明白安全的重要性。 2、课中进行两人一组保护。 3、检查运动场地和运动器材。 | 练习密度预计 | 35% | |||||||
平均心率预计 | 135 | |||||||||||
课后反思 |
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