跑：弯道跑
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教材 |
一、跑：弯道跑 二、小篮球：行进间运球 |
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教学目标 |
认知：能了解弯道跑的意义、要求和方法 |
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情感：乐于重复练习，对能掌握好动作感到欣慰 |
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技能：能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑速 |
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负荷：增强学生跑时动作的协调性 |
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重点 难点 |
身体与手、脚的位置要正确
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课的结构 |
教学内容、组织教法和教学 |
运动负荷 |
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次数 |
时间 |
强度 |
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准 备 部 分 |
一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： |
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基
本
部
分
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一、跑：弯道跑 1、 组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。让学生体会弯道跑动作 2、 讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的不同 3、 组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快 4、 分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度 要求：体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。 二、小篮球：行进间运球 1、 组织学生进行原地两手交替运球练习 2、 用信号或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习 3、 组织运球接力比赛 要求：进一步提高运球、控球能力，积极参与比赛，相互配合。 |
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结 束 部 分 |
一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 |
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场地器材 |
小篮球
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完成动作情况预计 |
80% |
心理负荷预计 |
注意力 |
集中 |
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练习密度预计 |
35% |
情绪状态 |
兴奋 |
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平均心率预计 |
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意志表现 |
一般 |
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心率指数预计 |
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苏公网安备32041202001011