小篮球：原地运球
来源：本站原创
发布人：丁臣
发布时间：2015-10-03
浏览次数：
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教材 |
一、跑：蹲踞式起跑 二、小篮球：原地运球 |
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教学目标 |
认知：能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。 |
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情感：能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。 |
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技能：能按口令做出蹲踞式起跑的动作。 |
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负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跑的能力。 |
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重点 难点 |
两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂，同时两腿用力猛蹬地。 两腿蹬摆结合有力。 |
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课的结构 |
教学内容、组织教法和教学 |
运动负荷 |
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次数 |
时间 |
强度 |
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准 备 部 分 |
一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： |
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基
本
部
分 |
一、跑：蹲踞式起跑。 1、专门练习（四节）；(四八呼) 2、介绍蹲踞式起跑的意义； 3、组织学生集体做蹲踞式起跑的专门练习； 4、结合教学挂图，示范、讲解动作要领和口令； 5、分组做蹲踞式起跑的分解动作； 6、4人一组听口令做蹲踞式起跑动作。 二、小篮球：原地运球 1、 分组做熟悉球性的练习。 2、 出示挂图并示范原地低姿运球动作。 3、 分组原地运球练习。 |
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中 上
中下 |
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结 束 部 分 |
一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 |
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3 |
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场地器材 |
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完成动作情况预计 |
80% |
心理负荷预计 |
注意力 |
一般 |
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练习密度预计 |
33％ |
情绪状态 |
一般 |
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平均心率预计 |
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意志表现 |
一般 |
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心率指数预计 |
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课后小结 |
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