跑：蹲踞式起跑
来源：本站原创
发布人：丁臣
发布时间：2015-03-03
浏览次数：
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教材 |
一、跑：蹲踞式起跑 二、游戏：合力 |
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教学目标 |
认知：初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领， |
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情感：培养学生机智果断听从指挥的品质 |
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技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令 |
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负荷：发展灵敏、协调、速度素质 |
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重点 难点 |
学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令， 知道如何来确定手与脚的位置 |
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课的结构 |
教学内容、组织教法和教学 |
运动负荷 |
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次数 |
时间 |
强度 |
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准 备 部 分 |
一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 一、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： |
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5 |
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基
本
部
分
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一、蹲踞式起跑 1集体做专门练习 2分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑 3教师示范讲解动作要领 4在教师的指导下学生试做教师积极纠正 5学生分散做动作主要掌握量法 6学生分组做蹲踞式起跑，跑出15—20米 二、游戏：合力 1教师讲解游戏方法要求和规则 2学生（一组）试做教师讲评 3分组练习 4分组进行比赛 |
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结 束 部 分 |
一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 |
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3 |
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场地器材 |
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完成动作情况预计 |
80% |
心理负荷预计 |
注意力 |
一般 |
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练习密度预计 |
33％ |
情绪状态 |
一般 |
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平均心率预计 |
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意志表现 |
一般 |
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心率指数预计 |
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课后小结 |
1、 今天是第一节室外课，五2班有17人未按要求着装，下课前作了强调。 2、 学生能较好的完成蹲踞式起跑的动作。 3、 学生对合力游戏不感兴趣，下一个班换成“长江---黄河”。 |
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