教学内容：1、跳跃：跳上跳下

          2、游戏：“高人、矮人、超人”

授课时间：9月14日

星期：一

学习

目标

1、能区分跳上与跳下时落地动作方法的不同。

2、能在两种以上的情境中自然连贯地做出跳上跳下的动作。

3、遵守课堂秩序，安全地进行了练习。

教学重、难点

重点是踝、膝关节的自然屈伸

难点是有控制的跳与落

课的

部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准 备

部 分

基 本 部 分

一、课堂常规、热身活动

二、跳跃：跳上跳下         

1、体育委员整队，同学们以快静齐的要求集合成四列纵队。

2、师生问好，宣布课的内容和要求，并安排好见习同学。

3、组织学生进行慢跑热身活动。

1、教师组织学生进行专项的拉伸运动，充分活动身体各关节。

2、组织学生做“高人、矮人、超人”的游戏，高人：提踵双臂上举；矮人：下蹲；超人：跳起双臂上摆。3组

3、4人一组，双脚跳上30厘米高的台阶，稳定后自然跳下，3次。

4、教师提问“轻巧跳上高台，与轻巧地从高台跳下落地的动作有何不同？”

5、教师组织学生分组，每组4人，依照动作要领练习，每人6次。

6、运用同样的方法进行不同方位、或单、双脚多种形式的跳上与跳下练习，不同动作体验3次。

7、集合，讲解练习中存在的问题及时纠正。

1、按体育委员要求整队，安全有序找到自己的位置。

2、主动跟老师问好，知道本节课要学习的内容和任务。

3、按要求进行热身活动，活动身体各关节。

1、按要求跟随老师进行专项活动，知道专项活动的重要性。

2、跟随教师一起做“高人、矮人、超人”游戏。

3、4人一组，双脚跳上30厘米高的台阶，稳定后自然跳下，3次。

4、思考“轻巧跳上高台，与轻巧地从高台跳下落地的动作有何不同？”

5、按能力分组，每组4人，依照动作要领练习，每人6次。

6、运用同样的方法进行不同方位、或单、双脚多种形式的跳上与跳下练习，不同动作体验3次。

7、集合，讲解练习中存在的问题及时纠正。

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5

20

1

5

小

中

课的部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

基 本 部 分   

结 束 部 分

三、游戏：“高人、矮人、超人”

四、课课练：韧带拉伸

五、放松心情整理活动

1、教师讲解、示范“高人、矮人、超人”游戏的方法和要求。

2、组织学生分组尝试学习游戏，教师进行指导。

3、根据学生的体能进行分组，安全有序组织学生进行游戏。

4、师生交流学习。

1、教师讲解示范韧带拉伸的动作方法，并让学生指导其名称

2、组织学生进行练习，教师巡视指导，纠正部分同学错误。

3、师生交流练习情况。

1、教师组织学生放松活动，让学生指导放松在体育运动中的重要性。

2、教师总结本节课情况，表扬积极参与同学。

3、布置作业，收拾器材。

1、认真听教师讲解示范，知道“高人、矮人、超人”游戏的方法和规则。

2、积极参与到尝试练习中去，进一步熟悉游戏的方法和规则，思考如何在游戏中取胜。

3、按教师分组安全有序进行游戏活动。

4、师生交流学习。

1、认真听教师讲解韧带拉伸的动作方法，指导其名称。

2、按教师的要求进行练习，做到不偷懒。

3、积极参与讨论学习。

1、跟随教师进行放松活动，指导放松的重要性。

2、认真听教师总结，明白自己在本节课中的表现。

3、知道课后练习的作业，协助教师收回器材。

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7

3

5

3

1

1

中

中上

小

课程资源

标志杆若干

跨栏架若干

跳绳若干

安全措施

1、加强学生的安全教育，明白安全的重要性。

2、课中进行两人一组保护。

3、检查运动场地和运动器材。

练习密度预计

35%

平均心率预计

135

课后反思